อยู่คนเดียวรบกวนคุณ? นี่คือวิธีเอาชนะอารมณ์เชิงลบ

อยู่คนเดียวรบกวนคุณ? นี่คือวิธีเอาชนะอารมณ์เชิงลบ

มนุษย์จำเป็นต้องเข้าสังคมและคลุกคลีกับผู้อื่น ความรู้สึกโดยกำเนิดของการอยากเป็นส่วนหนึ่งและเป็นที่ยอมรับในกลุ่มมีสูงในหมู่มนุษย์ ในขณะที่บางคนไม่รังเกียจที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว แต่บางคนก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่าด้วยการหัวเราะกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งเมื่อคุณย้ายไปยังเมืองใหม่ เข้าเรียนในวิทยาลัยใหม่ หรือเปลี่ยนงาน คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะกลมกลืนกับกลุ่ม สิ่งนี้จะกลายเป็นปัญหามากขึ้นเมื่อคุณต้องอยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์

ถ้าคุณเชื่อว่ามีคนดึงดูดใจคุณ ให้จับตาดูสัญญาณเหล่านี้

ความรู้สึกเศร้าและแม้แต่ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณทำงานหนักได้ยาก ในกรณีเช่นนี้ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเอง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหงาโดยการสร้างเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับคุณ

อย่าจมปลักอยู่กับเรื่องเช่น ทำไมฉันถึงอยู่ตัวคนเดียว? ฉันจะสามารถหาเพื่อนได้หรือไม่? หรือถ้าฉันไม่สามารถผสมกับคนอื่นได้ล่ะ? แทนที่จะใช้เวลานี้เพื่อทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น สำรวจความหลงใหล งานอดิเรก สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข และสิ่งที่กระตุ้นให้คุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น แทนที่จะไตร่ตรองว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่าหมกมุ่นอยู่กับโซเชียลมีเดียและเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน ญาติ หรือญาติห่าง ๆ ที่สนุกสนานกับกลุ่มของพวกเขา คุณต้องเข้าใจว่าชีวิตทางสังคมของทุกคนแตกต่างกัน

ตามเคล็ดลับที่สองในรายการนี้ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้าเกินไปหลังจากเลื่อนดู Instagram, Facebook และไซต์เครือข่ายสังคมอื่นๆ อย่าลังเลที่จะหยุดพัก พยายามเก็บโทรศัพท์มือถือของคุณให้ห่างจากตัวคุณเองเป็นเวลาหนึ่งวัน และเริ่มต้นด้วยการเพิ่มระยะเวลาในแต่ละวันเล็กน้อย 

คุณสามารถดื่มด่ำกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบแทน

หากคุณเคยรู้สึกท่วมท้นด้วยความคิดและอารมณ์เชิงลบ ให้เริ่มฝึกชมตัวเอง ไม่ว่าจะโดยพูดออกมาดังๆ หน้ากระจกหรือเขียนลงในสมุดจด คำพูดยืนยันอาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่าง “วันนี้ฉันดูสวย” หรือ “ฉันเชื่อว่าเพื่อนจะได้พบในไม่ช้านี้”

ใช้เวลาหนึ่งวันเพื่อปรนเปรอตัวเองด้วยการไปร้านเสริมสวยหรือดูหนังคนเดียว หรือแม้กระทั่งให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารเลิศรสที่ร้านอาหาร การออกเดทด้วยตนเองหรือเดี่ยวเป็นวิธีที่ดีในการทำให้หัวใจของคุณมีความสุขและจิตใจของคุณสดชื่น

ผู้ใช้รายหนึ่งเขียนว่า “อึนั่นดูไม่สนุกเลย คุณลองนึกภาพลมหายใจออก สิงโตเป็นราชาแห่งป่าแม้ว่าเขาจะถูกขังอยู่ในกำแพงทั้งสี่” ผู้ชมอีกคนเขียนว่า “สิงโตตัวนี้จะกินอึของคุณเพื่อน รับทราบครับพี่น้อง ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นสัตว์ สัตว์ป่า.”

Humaid Abdulla รักสัตว์และบ้านของเขาก็ไม่น้อยหน้าสวนสัตว์เล็กๆ เขาโพสต์รูปภาพและวิดีโอกับสิงโตสัตว์เลี้ยงของเขาบนโซเชียลมีเดียเป็นประจำ ในวิดีโอหนึ่ง เขาสั่งให้สิงโตคำราม เขาบรรยายว่า “สิงโตกับสิงโต” เขาตั้งชื่อสัตว์เลี้ยงของเขาว่าสิงโตซิมบ้า

Humaid ชอบที่จะท้าทายสัตว์เลี้ยงกับเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาโพสต์วิดีโอที่เขาเสนอกาแฟให้กับซิมบ้า ซิมบ้าไม่ชอบมันและคำรามกลับ วิดีโอนี้เป็นหนึ่งในวิดีโอที่มีคนดูมากที่สุดโดย Simba และ Humaid

Credit : แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว | แต่งบ้านและสวน | พระเครื่อง | รีวิวกล้องถ่ายรูป